Sabia que os elefantes precisam de metade das horas de sono dos humanos, ou seja apenas quatro horas por dia?
Sabia que os tigres e leões devoram 15 horas de sono?
Sabia que o morcego, por exemplo, está acordado apenas cinco horas e dorme 19 horas?
E você? Lembra-se da última vez que dormiu bem?
Quantas horas costuma dormir por dia?
O despertador é essencial na sua vida porque não consegue acordar sozinho?
O sono é um dos aspetos mais importantes da nossa vida e dos animais também, mas também um dos mais incompreendidos. Questões tão essenciais como por que razão dormimos ou por que motivo as consequências para a saúde são tão devastadoras quando não dormimos só recentemente foram compreendidas.
Apresentando descobertas científicas revolucionárias e sintetizando décadas de investigação e prática clínica, Matthew Walker, um dos maiores especialistas mundiais sobre o sono, demonstra-nos que o sono está na base de tudo o que somos física e psicologicamente.
Sobre o autor:
MATTHEW WALKER é professor de Neurociência e Psicologia na Universidade de Berkley e diretor do Laboratório de Sono e Neuroimagiologia na mesma universidade. Foi também professor de Psiquiatria na Universidade de Harvard. Publicou vários estudos científicos e participou em programas como 60 Minutes, Nova, BBC News eScience Friday.
MATTHEW WALKER é professor de Neurociência e Psicologia na Universidade de Berkley e diretor do Laboratório de Sono e Neuroimagiologia na mesma universidade. Foi também professor de Psiquiatria na Universidade de Harvard. Publicou vários estudos científicos e participou em programas como 60 Minutes, Nova, BBC News eScience Friday.
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