Quais as consequências?
- Dormimos mal;
- O nosso sistema imunitário vai-se abaixo e ficamos mais vezes doentes;
- Andamos cansados, desmotivados e impacientes com tudo e com todos,
- Sofremos de perturbações gastrointestinais;
- Discutimos mais com a/o nossa/o parceira/o;
- O nosso entusiasmo sexual vai baixando;
O psicólogo Vítor Rodrigues traz-nos um manual prático que nos ajuda a superar estes problemas e ensina, num tom bem-humorado, a vencer o stress. Tranquila-Mente pode ajudá-lo a viver uma vida mais calma e feliz!
Sinopse:
Há quem ache que viver em stress é uma obrigação dos nossos tempos. Se concorda, então não compre esta obra. Este livro destina-se a todos os outros que querem viver uma vida mais calma, tranquila e feliz. Decore esta frase: o stress é inimigo do prazer e da fruição da vida. O psicólogo Vítor J.F. Rodrigues traz-nos um manual prático que nos ensina, num tom bem-humorado, a vencer o stress. A distinguir o stress positivo, do stress que nos faz mal a saúde. A estar atentos aos sinais de alerta e às fontes do stress. A ter uma atitude diferente perante os problemas, gerando os padrões positivos e diminuindo os negativos. A rodearmo-nos das pessoas certas. A agir sem medo de errar, sem ter de agradar aos outros. A deixar de evitar situações dolorosas ou conflituosas, pois a fuga promove uma maior ansiedade.
Biografia:
Vítor José F. Rodrigues, doutor em Psicologia e psicoterapeuta desde 1985, é conferencista e formador na área da Psicologia Transpessoal. Enquanto terapeuta, o stress é uma das suas áreas de trabalho mais relevantes, à qual se acrescentam a Terapia Regressiva, Hipnose, Meditação, técnicas de Auto-Investigação Profunda e mesmo a Defesa Psíquica. Como escritor, tem publicado livros sobre temáticas que incluem a auto-ajuda.
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